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Ein besonderes Wochenende
Praktizieren.
Verstehen.
Vertiefen.
Ich freue mich sehr, Anna Rossow für ein intensives Ashtanga Yoga Wochenende bei Yoga by Mo in Wuppertal begrüßen zu dürfen.
Anna ist meine langjährige Lehrerin. Bei ihr habe ich meine Ashtanga Yoga Ausbildung absolviert und vertiefe meine Praxis bis heute regelmäßig in ihren Workshops. Sie hat meinen Weg als Yogalehrerin nachhaltig geprägt.
Umso mehr bedeutet es mir, dass sie nach Wuppertal kommt und ihr großes Wissen und ihre langjährige Erfahrung mit uns teilt.
An beiden Tagen bildet die erste Serie unsere Grundlage. Am Sonntag liegt der Fokus auf der zweiten Hälfte der ersten Serie.
Der Ablauf
Zwei Tage mit zwei Schwerpunkten
Beide Tage beginnen mit Pranayama und einer geführten Ashtanga Yoga Klasse. Im Playground nehmen wir uns Zeit für Details, Bewegungsabläufe und individuelle Fragen.
Samstag, 1. Mai
Die erste Serie als Basis
08:30 - 09:00 Pranayama
09:00 - 11:00 Geführte Ashtanga Yoga Klasse
12:00 - 14:30 Ashtanga Yoga Playground zur ersten Serie
Grundlagen, Ausrichtung und ein bewusstes Erforschen der Ashtanga Yoga Praxis.
Sonntag, 2. Mai
Die zweite Hälfte der ersten Serie
08:30 - 09:00 Pranayama
09:00 - 11:00 Geführte Ashtanga Yoga Klasse
12:00 - 14:30 Ashtanga Yoga Playground zur ersten Serie
Fokus: zweite Hälfte der ersten Serie.
Deine Lehrerin
Anna Rossow
Anna praktiziert seit 1999 Yoga und beschäftigt sich seit mehr als zwei Jahrzehnten intensiv mit Ashtanga Yoga.
Auf ihrem Yogaweg hat sie unter anderem bei Sharath R. Jois, Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller und Maty Ezraty gelernt. Über viele Jahre wurde ihre eigene Praxis außerdem von Cole Dano begleitet.
Neben ihrer langjährigen Erfahrung bringt Anna fundiertes Wissen über Anatomie und den menschlichen Körper mit. Sie ist Heilpraktikerin und hat sich über viele Jahre intensiv mit Osteopathie beschäftigt und diese studiert.
Was ich an Annas Unterricht besonders schätze, ist die Verbindung aus Erfahrung, Wissen und ihrem genauen Blick auf den Menschen vor ihr.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Bring deine Praxis mit.
Der Workshop richtet sich an alle, die Ashtanga Yoga bereits kennen und ihre Praxis vertiefen möchten. Du musst die erste Serie nicht perfekt beherrschen.
Du praktizierst bereits Ashtanga Yoga.
Du möchtest die erste Serie vertiefen.
Du bringst Neugier und Fragen mit.
Du hast Freude an bewusster Praxis.