Yin Yoga

Finde deine goldene Mitte! In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, unsere innere Balance zu finden. Wir schwanken zwischen übermäßiger Energie und Erschöpfung, ohne einen stabilen Mittelweg zu erreichen.

Doch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird von Chi gesprochen - der Lebensenergie, die durch unseren Körper fließt. Wenn unser Chi aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen wir uns unausgeglichen und gestresst.

In dieser Yogastunde werden wir durch eine Kombination aus Yin (passive Form), cupping und Atemarbeit versuchen, unser Chi zu harmonisieren und unsere goldene Mitte zu finden. Wir nutzen dabei verschiedene wunderbare Techniken, die uns auf diesem Weg unterstützen:

• Atemarbeit: Durch bewusste Atemtechniken lenken wir unsere Energie und

finden Ruhe im Geist.

Klopftechnik: Sanftes Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte hilft dabei, Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu verbessern.