Yin & Yang Yoga

Finde deine goldene Mitte! In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, unsere innere Balance zu finden. Wir schwanken zwischen übermäßiger Energie und Erschöpfung, ohne einen stabilen Mittelweg zu erreichen. Doch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird von Chi gesprochen – der Lebensenergie, die durch unseren Körper fließt. Wenn unser Chi aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen wir uns unausgeglichen und gestresst.

In diesen Yogastunden werden wir durch eine Kombination aus Yin (passive Form) und Yang (aktive Form) Yoga versuchen, unser Chi zu harmonisieren und unsere goldene Mitte zu finden. Wir nutzen dabei verschiedene wunderbare Techniken, die uns auf diesem Weg unterstützen:

• Atemarbeit: Durch bewusste Atemtechniken lenken wir unsere Energie und finden Ruhe im Geist.
• Klopftechnik: Sanftes Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte hilft dabei, Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu verbessern.

Wenn du einen Yogabolster, Kissen oder Matte besitzt, bringe die Hilfsmittel gerne mit, um deine Praxis zu vertiefen und deinen Komfort zu erhöhen. Keine Vorkenntnisse sind erforderlich, jeder ist herzlich willkommen! Diese Yoga Einheit läd dich ein, dich tief mit dir selbst zu verbinden, deine innere Ruhe zu finden und deine Energie wieder in Fluss zu bringen. Komm mit auf diese Reise zu deiner goldenen Mitte – ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!

Mindestteilnehmerzahl: 4

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